Зачем нужна разминка перед танцами?
Как бы вы ни пытались избежать разминки перед тренировкой, она остается очень важным звеном и вот почему!
- Во-первых, она способствует разогреву мышц и связок!
- Во-вторых, разминка подготавливает суставы к нагрузкам, ведь на них приходится немалая нагрузка из-за внезапных переходов из статичного состояния в движение.
- В-третьих, разминка повышает активность работы сердечно-сосудистой системы и помогает сердцу подготовиться к дальнейшим нагрузкам.
Некоторые люди, посещающие нашу танцевальную студию, поначалу думают, что разминку нужно делать перед занятиями только теми видами танцев, которые требуют отличной физической подготовки, к примеру, танцевальным фитнесом или контемпом.
Но на самом деле вы рискуете получить травму даже на занятиях тверком или леди-дэнсом, хотя они и не дают столь сильных нагрузок на организм. Вполне возможно, что длительность и интенсивность разминки для разных видов танцев будет отличаться, но в том, что она остро необходима абсолютно всем танцорами, никаких сомнений у вас возникать не должно.
Не стоит пренебрегать проведением разминки ни в коем случае, берегите себя и свое тело! ;)
Но на самом деле вы рискуете получить травму даже на занятиях тверком или леди-дэнсом, хотя они и не дают столь сильных нагрузок на организм. Вполне возможно, что длительность и интенсивность разминки для разных видов танцев будет отличаться, но в том, что она остро необходима абсолютно всем танцорами, никаких сомнений у вас возникать не должно.
Не стоит пренебрегать проведением разминки ни в коем случае, берегите себя и свое тело! ;)
+7-999-307-15-11
Также можно записаться на пробное занятие тут
С любовью, школа танцев Дэль Арте Дэнс Новокузнецк.
Также можно записаться на пробное занятие тут
С любовью, школа танцев Дэль Арте Дэнс Новокузнецк.
